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Le pouvoir du bel âge

9 rencontres de groupe destinées aux 60 ans et plus pour retrouver du pouvoir sur votre vie et sur votre santé mentale. Les rencontres durent 2h30 et incluent un volet groupe de soutien et un volet atelier. 

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Les objectifs sont de:

• Démystifier les principales craintes vécues par les personnes de 60 ans et plus ( être malade, vivre de l'isolement, crainte de mourir, crainte de développer un trouble neuro-cognitif, etc.). 

• Diminuer l'anxiété 

• Travailler sur l'acceptation

• Échanger avec les autres sur votre réalité

• Découvrir des outils variés (changer ses lunettes, yoga sur chaise, journal de gratitude, respiration, aide à la décision, communication non-violente, méditation, gestion des émotions, routine de vie)

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